[...] grypa zołądkowa/jelitówka. Podejrzewam, że powinnam suplementować się probiotykami. Artykuły są raczej ogólne, a suplementy różne... różne szczepy, ilości CENY!!! i nie wiem czym się trzeba sugerować. Dodatkowo, nie jem nabiału od urodzenia - NIC (poza sporadycznym mlekiem) także muszę się suplementować. na co mam patrzeć przy wyborze? czy jest [...]
To ja mam pytanie dotyczące składu białkowego serów. Mam alergię na białko mleczne. Przy czym ser żółty często toleruję, nie mam żadnych objawów, dobrze się czuję. Problem pojawia się już po łyżce twarogu. Kefiry, mleko, jogurty też odpadają. Może mieć to jakiś związek z innym składem białkowym żółtych i białych serów (że w jednym jest jednego [...]
Mam pytanie ogólne, czym spowodowany jest ciągły głód. Od wielu lat czuje się nigdy nie najedzona.Zwykle na sniadanie jadam 4 wielkie jaja na łyżeczkę masła i warzywa, osoba przy takim wzroście jak ja 160 cm powinna się najadac, a ja jeszcze nie skończę jeść juz myślę że to jest tylko namiastka maleńka tego co bym zjadła. Od lat nie czuje się syta [...]
[...] kończyli, może to wynika z tego, że źle to stosowali). Jest sens? mysle, ze na razie nie ma co brac kreatyne, dieta+sprzet i dobry trening na poczatek wystarcza. a to o czym piszesz, ze miesnie obwisle itp, to bujda. Gainer? Powiedzcie co myślicie. Czasem zdarza mi się, że w ciągu tygodnia mogę poćwiczyć tylko 2 razy i obawiam się, że wtedy [...]
[...] ) Dajemy farsz, w tym przypadku podsmażony boczuś, kiełba, cebulka i szczypiur. Placka obficie polałem ognistym, nałożyłem farsz + oliwki + kapary i posypałem serem po czym ponownie zalałem ognistym. Zawinąłem w roladkę i pokroiłem na takie oto kawałeczki :-) A wyszło pycha cudeńko. Polecam polcam polecam [...]
Janusz, czym jest ten stolec murzyński na fotce nr 3 ? ;-) 2 całe jajka + 2 białka jajek + 50g WPC czeko + 15g cocoa + 10g błonnika kakaowego + gotowany rabarbar + słodzika w opór (ja dodaję stevi w płynie o smaku French Vanilla, wtedy taka mleczna czekolada wychodzi). Wszystko zmieszane w shakerze i na patelnię do naleśników + 2g oleju [...]
@Rafaello: Sałatki uwielbiam, generalnie warzywa i owoce to coś czym mógłbym się żywić 24h na dobę (i w zasadzie tak po części jest %-)) Dzięki za SOG'a, który nie wleciał :-P doceniam };-) Ja po prawej - możliwe, że mnie widziałeś. Możliwe, że to nie byłem ja. A gdzie to było? ;-) @Grekar: To chyba chleb "witalny" albo coś takiego - SUPER [...]
[...] chcesz co do aromatyzacji i idacych z tym gino itp to do tescia bierze sie cynk odpowiednia dawka do wagi ciala w twoim przypadku bedzie to 150-175mg czystego cynku (przy czym do deki sie nei bierze cynku)jest to duzo i preparaty zawierajace cynk w duzych dawkach sa n arecepte Zincas - bez recepty 1 tabl. zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku [...]
Jeśli chodzi o to czym rozwaliłem to nie jestem pewien, ale najpewniej myślę że podczas podciągania się z obciążeniem dodatkowym >30kg w pozycji dolnej musiałem się rozluźniać na chwilę. Pisałem już o tym, ale mam takie śmieszne łokcie które się nie prostują do końca, zostaje jakieś 10stopni zapasu w zakresie ruchu. To razem mogło doprowadzić [...]
Póki mam jeszcze chociaż trochę tych węgli w DT to na razie nie mam potrzeby wrzucania więcej, a może dzięki temu jest ciągły progres ;-) Niby nie za dużo, a miejsce na omleta juz jest :-D Czym węgli w misce będzie mniej tym cheaty będą większe ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-04-23 10:09:28
[...] przed startem,to 20kg na teraz dodasz(aczkolwiek odradzam sprawdzanie maksów w połowie planu!!! Ajazy wie co robi, nie bój.)Tylko reguluj tą pozycję goleni położeniem bioder - wiem, że łatwiej jak są wyżej, ale nie mamy łap jak małpy, to trzeba obniżać. ps. obejrzyjtrzecią sekundę(całą) na zwolnionym tempie, to zobrazujesz sobie o czym piszę.
Przy czym, żeby nie było, uważam, że Czołg podjął słuszną decyzję o odchudzaniu, a program, który robi dodatkowo nie przeszkadza w tym, a wręcz dostosowuje się do ćwiczącego, więc walić te parę kilo na sztandze.....na razie%-)
[...] mam juz takie jazdy: biore tabletke ze sniadaniem po godzinie zaczyna sie niezle zamulenie lub rozdraznienie, zmeczenie brak chceci do czegokolwiek, nawet mocna kawa nie pomaga, trwa to kilka godzin ( 4-6 ) po czym przemija i popoludniu znow zaczyn normalne funkcjonowanie. Wole zeby ten stan minal podczas snu. Ma ktos podobne jazdy na Izo? :)
[...] i żebym nie jadł dużo witaminy A. I co to ma być?! w sumie ze sto razy więej sie dowiedziałem z tego forum niż od niej. nawet dobrze nie mówiła mi ile mam brać lub kiedy, z czym...ehh...z tego co zrozumiałem dala mi 20mg na dobe. wtyta trwała jakieś 5 minut... miesiąc wcześniej chodziłem prywatnie do dermatologa i tam mnie dobrze traktowano. na [...]
[...] że wyciecie migdałków nic mi nie pomoże i dalej będę miał problemy ze skórą. Nie chce brać tego ROA i chyba nie musze Wam tłumaczyć dlaczego. Traktuje to jak ostateczność. Z czym jeszcze moge zrobic w swoim organizmie porządek? Wyleczylem juz zęby, usunąłem ropne migdałki. Słyszałem coś o gronkowcu złocistym. Moze teraz za to sie zabrać? :>
slawle pytales na poprzedniej stronie czym sie zajmujesz w tej anglii ale mnie olales, wiec ponawiam 200f sporo, ale zalezy jeszcze ile jest zarobku na tym
jarus jak chvj ze ci dal strzelac na mysliwego musisz zlozyc podanie do kola, zdac egzamin(ktory wiekszosc nie zdaje bo jest trudny w chvj) po czym, masz pare lat stazu, jakis zje*banych robot czy chodzisz i naganiasz zwierzyne a jak ci kumpel dal bron to jest dobrze poje*bany i jak by sie dowiedzial łowczy to by go wyje*bali na zbity pysk wiem bo [...]
Czym sie różni ( czy pracują inne mięśnie )i czy będą lepsze efekty gdy przy wyciskaniu na ławce poziomej będę miał nogi na ławce (na takim samym poziomie na jakim sie leży zgięte w kolanach stopy na ławce nogi złączone )?? Zmieniony przez - sfd3miasto w dniu 2007-11-28 17:02:14
[...] regulami zabawy zostaja nam jakies amatorskie gale. Monopolista moze znacznie obnizyc jakosc nawet do takiego poziomu, ze te niedobitki nie beda w stanie jej zagrozic. Za czym niekoniecznie musi isc tanszy bilet. Wprost przeciwnie. Wszystko moze byc drozsze, bo jedna firma na rynku ustala zasady. PS: Lubie Dane i w sumie sie ciesze, bo nie [...]
[...] na utrate np. gibkości,szybkości itd. Nigdy tez nie uważałem sie za kulturyste(bo do takowego wygladu duze braki) ani tez nigdy nie miałem ambicji startowych,w zwiazku z czym nie czuje presji i bawie sie 'treningiem oporowym' juz pare ładnych lat czego efektem jest to co m.in. prezentuje na fotkach;mi wystarcza w zupełności,jezeli do tego [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
